「 月別アーカイブ:2016年03月 」 一覧

小論文スキルの上達方法伝授!書き方のコツと5つのルールとは?これで入試も就職も怖くない!

2016/03/17 | 勉学

小論文は歳を重ねるにつれて、いろいろな場所で用いることが多くなってきます。 就職や大学進学、バイトもあるかもしれませんね。 小論文は皆さんもわかっていると思いますが、とても大切なスキルです

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試合前日に怪我!でも試合には・・・スポーツと怪我の付き合い方について

2016/03/16 | スポーツ

怪我をしてしまったけれど、大事な試合なのではずせない・・・ 何らかのスポーツをしているみなさんは怪我をしてしまったときどうしていますか? 怪我をしてしまったら休んで安静にしておくのが一番良

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足が速くなるにはフォームと筋トレだけではダメ?短距離、長距離に共通することとは?

2016/03/16 | スポーツ

大人は走る機会が子供の運動会くらいで少なくなってくると思いますが、子供の頃は運動会に陸上記録会、持久走に部活と走る機会はたくさんありますよね。 誰もが足が速くなりたいと思ったことがあると思います

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足をつるのが癖になっている人へ。食事が大事です。つる原因と対処法について

2016/03/15 | 病気

足がつる原因と対処法についてお伝えします。 スポーツをしていて足をつったり、何もしていないのに、寒いときなど、いきなりつっぱりを感じたりと足をつる原因は様々です。 その様々な原因とどのよう

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筋トレで効果がでないあなたに間違いを指摘します!筋トレばかりやっていてもダメ!

2016/03/14 | スポーツ

男性であれば誰もが少しくらい筋肉はつけておきたいと思っているはずです。 夏にプールや海に行ったときにガリガリだと恥ずかしいですよね? 若い方に多いですが、筋肉をつけようと、筋トレばかりやっ

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ボランチで周りを見る方法と、周りを見るための練習方法とは。

2016/03/14 | スポーツ

サッカーをしている人なら一度は「周りを見る」という壁にぶつかったことがあると思います。 もしくはそのことが原因となり、サッカーで初めて挫折を味わったという人もいるかもしれません。 特に今か

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プロテインで筋肉はつかない?効果のでる正しい飲み方とは!

2016/03/13 | スポーツ, 生活

プロテインの使い方 ウエイトトレーニングにはもはや欠かせない存在となった「プロテイン」ですが、皆さんはプロテインの正しい使い方をしていますか? 「プロテインを飲むと筋肉がつく」と多くの人が思っ

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朝食を食べないと痩せない?ダイエットに運動だけはダメ?効率よく痩せるには

効率よく痩せるためには? ダイエットは、もはや女性の日常になっていると思います。 痩せている人もダイエットと言ってさらに痩せようとしています。 しかし、ダイエットは効率よく行わないと逆効

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体幹を鍛える効果と、簡単な鍛え方とは?インナーマッスルに効く?

2016/03/12 | スポーツ, 生活

最近、一流のアスリートのトレーニングにも取り入れられ、話題となっている体幹ですが、そもそも体幹とは何でしょうか? そして体幹を簡単に鍛えるにはどのようにしたら良いのでしょうか? そもそも体

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