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500mlだと小さそう。でも700mlを買って、毎朝すき間を埋めるためにおかずを増やすのも嫌。お弁当箱の容量って、数字を見ているだけだと決めにくいですよね。
いつもの昼食を入れたときの量と、持ち歩くバッグの大きさ。この二つが分かると、候補を絞れます。「女性だから600ml」「中学生になったから大きいもの」と決めるより、今食べている量から考えてみましょう。
500ml・600ml・700ml、何を基準に選ぶ？
今のお弁当でちょうどよく食べられているなら、その容器の容量がいちばん身近な目安です。本体の底や商品名に容量の表示がないか見てみてください。
初めて買う場合は、家にある清潔な保存容器に、普段食べるご飯とおかずを入れてみると量を想像しやすくなります。容量が分からなければ、食べ物を入れる前の容器に計量カップで水を注ぎ、どれくらい入るかを確かめる方法もあります。水を捨てて乾かしてから、食べ物を詰めます。
ただ、ふちまで入る水の量と、おかずを無理なく詰められる量は同じではありません。ふたが閉まる高さまで詰めた状態で見てください。
| 容量の候補 | 今の昼食との比べ方 | 買う前に試したいこと |
|---|---|---|
| 500ml | 昼食は少なめ。別にスープやパンも持っていく | いつものご飯と主菜を入れて、副菜の場所が残るかを見る |
| 600ml | ご飯とおかずを一つの容器にまとめたい | 食べたい量を入れ、ふたで押し込まずに閉まるかを見る |
| 700ml | 600ml相当の容器では、いつもの昼食が入りきらない | 増えた分をご飯に使いたいのか、おかずに使いたいのか考える |
| 900ml前後 | 700mlでも足りず、別容器を毎日のように追加している | 量だけでなく、バッグへ水平に入るかも確かめる |
「この容量なら、この年齢に必要な量が入る」という表ではありません。家で使っている容器から、買い替え先を探すための目安です。
ご飯の重さから考えたい場合は、600mlのお弁当箱に入れるご飯の量で、おかずとの配分も確認できます。
同じ600mlでも、バッグに入る形は違う
量が決まったら、次は外寸です。600mlと書いてあっても、短くて幅のある形と、細長い形ではバッグの中で使う場所が違います。
食洗機対応の一段タイプについて、メーカーの仕様を並べてみました。
| 商品 | 幅×奥行き×高さ | 形・付属品の違い |
|---|---|---|
| HAKOYA さっと洗えるお弁当箱600 |
16.7×11.2×5.6cm | 中子、シリコンパッキン、ランチバンド付き。食洗機は標準モードで使用 |
| サーモス DJO-600 |
約21.5×10.5×6.5cm 専用保冷ケースを含まない寸法 |
ドーム型のふた。仕切り、箸、ベルト、専用保冷ケース付き。食洗機対応 |
寸法・仕様：HAKOYA公式、サーモス公式。2026年9月21日確認。
横幅の差は約4.8cm。バッグの底に置ける横幅が20cmなら、HAKOYAは数値上その範囲に収まりますが、DJO-600は同じ向きでは幅が足りません。HAKOYAも奥行きと高さ、包みや保冷バッグの分まで含めて比べてください。サーモスの寸法には専用保冷ケースが入っていないので、ケースごと持ち歩く場合はさらに余裕が要ります。
MIKA私なら、気になる弁当箱の縦横の大きさに紙を切って、バッグの底に置いてみます。水筒の場所まで残るかな、と見てから決めたい。数字だけで想像するの、けっこう難しいんですよね。
幅を抑えたいならHAKOYAの形、ふたの高さを活かしたいならサーモスのドーム型も候補になります。ただし、HAKOYAは完全密封ではなく、横倒しにすると汁漏れする場合があります。幅が収まっても、立てて運ぶ前提では選ばないでください。
一段と二段は、詰め方とバッグの底で決める
ご飯とおかずの割合を変えたいなら一段
今日はご飯を多めに、明日はおかずを多めに。そんな使い方なら、仕切りを動かせる一段タイプは割合を変えやすいです。仕切りが固定されている商品もあるので、一段ならどれでも同じ、ではありません。
一段は横に広いものもあります。通勤バッグのマチが狭ければ、弁当箱だけ入っても水筒やポーチを置けないかもしれません。容量と一緒に、底面の幅と奥行きを見たいところです。
ご飯とおかずを別々に詰めたいなら二段
二段なら、ご飯の容器とおかずの容器を分けられます。ここで見落としやすいのが、上下それぞれの容量。同じ合計600mlでも、ご飯を入れる段が何mlかで詰められる量が変わります。
高さが出る代わりに底面が小さい商品なら、細身のバッグにも候補になります。食後に入れ子にできるか、中ぶたがいくつあるかも商品ごとに違います。帰りの荷物と、夜に洗う部品まで見比べると選びやすいですよ。
食洗機対応でも、洗う手間は同じじゃない
帰宅してお弁当箱を開けたとき、本体とふただけで済むのか、中ぶたや中子もあるのか。食洗機に入れる前のひと手間は、部品で変わります。
商品ページで見るのは、本体・ふた・パッキンの対応範囲と、取り外す部品です。「食洗機対応」の一言だけで、ベルトや保冷ケースまで一緒に洗えるとは考えないほうがよさそうです。
先ほどのHAKOYAは標準モード指定。HAKOYAもサーモスDJO-600も、電子レンジで温めるときはふたを外します。職場で温めるなら、レンジの前で外したふたを置く場所まで想像しておくと、毎日の使い方に合うか見えてきます。
MIKAかわいい形も気になるけど、私は洗う部品も見たい派です。毎晩パッキンを外して、乾かして、翌朝つける。その手順を続けられそうか、買う前に考えておきたいな。
大きめを買えば、あとで量を減らせる？
少なく詰めることはできます。ただ、すき間が広いと、持ち歩く間におかずが動くこともあります。少ない日は仕切りや中子で場所を区切れるか、商品写真で確かめてみてください。
足りないのが運動する日だけなら、その日におにぎりなどを別に持つ方法もあります。逆に、ほぼ毎日容器を追加しているなら、一つにまとめられる大きさのほうが持ち物を減らせそうです。
唐揚げや厚い卵焼きがふたに当たる場合は、単に容量を増やす前にふたの形も比べてみてください。ご飯を増やしたいのか、おかずをつぶさず入れたいのか。同じ「小さい」でも、欲しい形は変わります。
容量が決まったら、候補を絞って探す
600mlで量が足りそうなら、一段・食洗機対応の候補から、外寸と洗う部品を見比べてみてください。700mlや900mlにしたい場合も、容量だけでなく、今のバッグに水平に入るかまで確認すると決めやすくなります。
上のリンクは条件別の検索結果です。比較例の二商品だけが表示されるページではないので、商品名や型番、サイズも合わせて見てください。
新しい弁当箱に合わせてバッグまで買い替えるのは、できれば避けたいですよね。候補が決まったら、注文前にもう一度、バッグの底の大きさを見ておきましょう。