ツクリオとシェフの無添つくりおき、夫婦2人ならどっち？送料込みで比較

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仕事が終わってから献立を決めて、買い物をして、二人分を作る。毎日となると、「食べたいもの」より「もう作らなくて済むもの」を探したくなりますよね。

冷蔵のおかずが届く手料理サブスクのツクリオ（旧つくりおき.jp）とシェフの無添つくりおきは、そんな日の候補です。ただし、夫婦2人なら、1食あたりの安さより「週に何回、家で夕食を食べるか」から選ぶ方が失敗を減らせます。

週3回の夕食を任せたいなら、ツクリオの2人前×週3食プラン。週2回を中心に、毎回の支払いを抑えて使いたいなら、シェフの無添つくりおきの食卓サポートプランが比較の出発点になります。どちらも定期便なので、帰宅予定が読めない週は、頼まない選択も残しておきましょう。

2026年9月5日に公式情報を確認した条件比較です。実食レビューではないため、味や「必ずこの量で足りる」といった評価はしていません。

通常料金は7,990円と6,163円。ただし、届く日数が違う

初回割引だけで決めると、2回目の決済額を見て驚きかねません。ここでは、夫婦2人が候補にしやすい小さいプランを、通常料金・税込み・送料込みで並べます。

4回分は通常料金×4の試算です。初回割引は含みません。「1か月」は受取回数が5回になる場合もあるため、月額固定料金ではありません。量の満足度は食べる人やメニューで変わります。出典：ツクリオのプラン比較、シェフの無添つくりおきの料金・送料、プラン内容。

1回の差は1,827円、4回なら7,308円。ここだけ見るとシェフの方が安いですが、主菜は2種類で、公式に想定している夕食も2日分です。安い方を選んでも、3日目のおかずを別に買うなら、その費用は残ります。

もう一つ見落としやすいのが「6食分」の数え方です。ツクリオは大人2人×3食。シェフのサポートは大人2人と幼児1人×2日を想定しています。同じ大人6食分として割り算すると、夫婦の食費を比べたつもりが、違う量を比べることになります。

MIKA

「1食いくら」も気になりますが、先に決めたいのは、夕食作りを何回休みたいか。週2回でいいなら、3回分を無理に買う必要はありません。

週3回頼りたいならツクリオ。週2回からならシェフが候補

ツクリオは、二人分の夕食を3回用意したいとき

月・火・水のように、家で食べる日が3回決まっている。買い物の回数も減らしたい。こういう使い方なら、大人2人の3食分というツクリオの設計が分かりやすいです。

「二人には多すぎる」という古い口コミを見かけても、4人前の感想か、2人前プランの話かは分けて読みたいところ。現在は2人前のプランがあります。

ただし、二人とも夕食を少なめにする日が多いなら、人数表記だけで食べ切れるとは決められません。量が余る前提で大きいプランへ上げるより、使う回数と残った分の行き先を考えてからです。

シェフは、週2回の夕食を小さく任せたいとき

残業する2日だけ助けてほしい。ほかの日は家で作るし、外で食べる日もある。それなら、食卓サポートプランの主菜2種・副菜3種を使う形が候補になります。

公式では大人2人と幼児1人の2日分を想定しています。夫婦2人なら副菜などを別の食事に回せる可能性はありますが、「三人分だから、二人なら必ず3日もつ」とは考えない方が無難です。おかずの量も食べる量も、単純に人数割りできるものではありません。

使用する調味料や原材料にこだわりたい場合も、候補になります。ただ、「無添」という名前だけで、アレルギー対応や誰にでも合う食事を意味するわけではありません。必要な制限がある方は、個々の原材料を確認してから判断してください。

冷蔵4日なら、帰宅予定に当てはめてみる

冷蔵のおかずは、冷凍食品のように「食べる日を決めず、とりあえず入れておく」使い方には向きません。二人とも帰りが遅くなる週ほど、食べる予定が後ろへずれやすいからです。

ツクリオはお届け日を含め冷蔵4日。シェフの無添つくりおきも公式サイトでお届けから4日と案内しています。届いた商品の消費期限と保存方法を優先し、開封したものは早めに食べます。ツクリオの再配達で受取が遅れた場合は、その分日持ちが短くなります。ツクリオの保存期間、シェフの保存案内。

たとえば、月曜日にツクリオを予定どおり受け取る場合。次の二つでは使いやすさが違います。

生活予定の例であり、保存日数を延ばす方法ではありません。食べ残しや開封済みの料理を期限いっぱいまで置くことを勧める表ではありません。

後者が多いなら、注文量を減らすか、その週を休む方が楽です。冷凍できるメニューもありますが、両社とも冷凍に向かない料理があります。届いたラベルを見てから分ける必要があるので、全部冷凍すれば大丈夫、を前提に注文しないでおきましょう。

「小さいプラン」でも、冷蔵庫の置き場所は先に確認

牛乳、卵、飲み物、買い置きの野菜。二人暮らしでも、冷蔵庫の棚がいつも空いているとは限りません。

比較記事の「うちの冷蔵庫には入りました」は、その家の棚と、そのとき届いたプランの話です。ツクリオは配送方式やプランによって容器・パック数が変わるため、写真一枚から必要な場所を決めない方が安心です。

1. 受取予定日の棚を見て、幅・奥行き・高さを測る。普段の買い物を入れた状態で考えます。
2. 注文するプランの容器と個数を確認する。昔の4人前の情報を、今の2人前の個数として使わないようにします。
3. 取り出せる余裕を残す。おかずを取るたびに飲み物を全部出すようなら、使う前から手間が増えます。

ツクリオの容器案内には配送方式ごとの寸法があります。ただし掲載されている個数の適用プランがはっきりしないときは、注文予定のプラン名を添えて問い合わせるのが確実です。シェフも、冷凍商品の寸法と冷蔵のつくりおき商品の寸法を取り違えないようにしてください。

読者

冷凍庫がいっぱいだから冷蔵なら使える、と思っていました。受け取る日の冷蔵室も見ておきます。

定期便を一度だけ使うなら、停止期限も一緒にメモする

どちらも「最初の注文をすれば、翌週分は何もしなくても止まる」商品ではありません。一度使ってから続けるか決める場合も、次回を止める手続きが必要です。

• ツクリオ：公式LPの注文・キャンセル締切は配達日前週の水曜日中。初回以降も、休みや退会の手続きをしなければ毎週届きます。決済完了後のキャンセルはできません。
• シェフの無添つくりおき：公式LP FAQのスキップ期限はお届け予定日の6日前。マイページで次回が「準備中」か「確定」かを確認します。決済完了後のキャンセルは原則できません。

出典：ツクリオの注文・キャンセル案内、シェフのスキップFAQ、キャンセル条件。年末年始などは注文画面のお知らせも確認してください。

とくにシェフは、受け取ってからゆっくり考えていると、次の配送分の期限に間に合わないことがあります。初回の受取日と次回の停止期限を、別々にカレンダーへ入れておくと迷いません。

割引の有無、使えるプラン、住所に対応した配送枠は注文時点で確認します。初回価格だけでなく、次にいくら引き落とされるかまで見てから確定してください。

夫婦の予定が合わない週は、頼まない方が使いやすい

今回の二つは、冷蔵のおかずを数回の食事に分けて使いたい家庭向けの候補です。夕食の予定が直前まで決まらない、冷蔵室を空けられない、食費の最優先条件がとにかく安いこと。この場合は、スーパーの惣菜をその日に買う方が扱いやすいかもしれません。

また、ごはんや汁物まで何も用意したくないなら、届くおかずだけで食事が完結するかも別に考えたいところ。宅配にした分、すべての家事がなくなるわけではありません。

お弁当へ回すつもりなら、冷蔵のおかずを入れるだけで昼まで安全に持ち歩けるわけではありません。商品の調理・保存指示を守り、詰める前に冷ます時間と保冷を確保します。冷凍した場合も、自然解凍OKの市販品と同じ扱いにはしないでください。

二人の予定を見て、来週休みたい夕食作りに丸をつける。2回なのか、3回なのかが決まると、料金表もずっと比べやすくなります。