月別アーカイブ：2016年03月

小論文は歳を重ねるにつれて、いろいろな場所で用いることが多くなってきます。 就職や大学進学、バイトもあるかもしれませんね。 小論文は皆さんもわかっていると思いますが、とても大切なスキルです。 社会にで ...

怪我をしてしまったけれど、大事な試合なのではずせない・・・ 何らかのスポーツをしているみなさんは怪我をしてしまったときどうしていますか？ 怪我をしてしまったら休んで安静にしておくのが一番良いですが、ど ...

大人は走る機会が子供の運動会くらいで少なくなってくると思いますが、子供の頃は運動会に陸上記録会、持久走に部活と走る機会はたくさんありますよね。 誰もが足が速くなりたいと思ったことがあると思います。 特 ...

足がつる原因と対処法についてお伝えします。 スポーツをしていて足をつったり、何もしていないのに、寒いときなど、いきなりつっぱりを感じたりと足をつる原因は様々です。 その様々な原因とどのようにしたら対処 ...

男性であれば誰もが少しくらい筋肉はつけておきたいと思っているはずです。 夏にプールや海に行ったときにガリガリだと恥ずかしいですよね？ 若い方に多いですが、筋肉をつけようと、筋トレばかりやって、筋肉をつ ...

サッカーをしている人なら一度は「周りを見る」という壁にぶつかったことがあると思います。 もしくはそのことが原因となり、サッカーで初めて挫折を味わったという人もいるかもしれません。 特に今から話していく ...

プロテインの使い方 ウエイトトレーニングにはもはや欠かせない存在となった「プロテイン」ですが、皆さんはプロテインの正しい使い方をしていますか？ 「プロテインを飲むと筋肉がつく」と多くの人が思っています ...

効率よく痩せるためには？ ダイエットは、もはや女性の日常になっていると思います。 痩せている人もダイエットと言ってさらに痩せようとしています。 しかし、ダイエットは効率よく行わないと逆効果になることを ...

最近、一流のアスリートのトレーニングにも取り入れられ、話題となっている体幹ですが、そもそも体幹とは何でしょうか？ そして体幹を簡単に鍛えるにはどのようにしたら良いのでしょうか？ そもそも体幹とは？ ま ...