マグロ料理が貧血に効くって本当!?激レア部位で作る超絶レシピを紹介

公開日: : グルメ, 病気


マグロ料理を食べて貧血予防をしよう!

特に女性に多い貧血。初期は顔色が悪いだけだったりしますが、ひどくなると体がだるくなったり、立っていられなくなってり、夜眠れなくなったりして、QOLも悪くなってしまいますと、もう死活問題ですよね。

そんな貧血で悩んで要る人におすすめなのがマグロ料理です。

マグロ料理は貧血に良いと言われており、美味しく頂きながら鉄分も多く摂れて、貧血予防につながるマグロ料理について詳しく知りましょう。

マグロ料理 貧血に効く?

そもそもの話ですが、マグロ料理は貧血に効くのでしょうか?

答えから言ってしまうとYESです。

ただ、注意しなくてはいけないところはトロのような脂身が多い部位ではなく、赤みの部分を多く頂くようにしましょう。

トロの部位は、やはり高カロリーなので、摂りすぎると肥満の原因にもなってしまいます。

美味しいのですけど、やはり食べすぎは禁物です。

対して赤み部分は栄養素の宝庫なのです。なかでも鉄分やビタミンB12が多く含まれており、貧血予防、解消につながるのです。

他にも、老化を防ぐ核酸、血液をきれいにして血栓を防ぐEPA、酒飲みには嬉しい肝臓の助けを行うアミノ酸を始め、まさに栄養素の宝庫と言えるのです。

マグロの心臓を刺身で食べる?

目玉や胃袋などマグロは捨てる部位がないと言うほど全て食べることができます。

なかでも漁師のなかでは「星」と言われ、活力源として重宝されているのがマグロの心臓。


Sponsored Link

まさに超絶な激レア部位!

なんてたって、大きなマグロにも心臓は一つしかないですからね!

食べ方のレシピとしては、通は刺身で食べるようです。

味は、弾力があって、レバーに近い感じと言う事です。

つまり貧血にも効果ありと言う事ですね。

また、ガーリックとの相性も抜群で、刺身以外にも塩炒めなどで食べるのも人気です。

まあ、内臓ですから気になる人は火を通してもいいでしょう!

珍味には違いないです!

マグロ専門店で頂こう

貧血の予防だけでなく、栄養素の塊であるマグロ料理。

気軽にスーパーなどでも刺身を購入することができますが、せっかくだからマグロ専門店で色んな調理法で食べたいと言う人のために、最後の都内にある専門店を紹介します。

まずは中野にお店を構える「マグロマート」。

その名の通り、マグロ料理専門店で、リーズナブルな価格でマグロを楽しめます。

また、マグロとの相性も抜群の日本酒の種類が多い事も人気の秘訣。

もう1店紹介すると本郷三丁目にある「MEGRO」です。

築地直送の新鮮なマグロを刺身だけでなく、鍋、ステーキ、フリット、煮つけなど様々な調理法で楽しむことができます。

やはり健康食とも言われる日本食の中心メニューによくなるマグロは、まさに栄養の宝庫なのですね。

マグロを美味しく食べられる日本に生まれたことを心から感謝ですね。

毎年、マグロの初競りですしざんまいの社長がワイドショーを賑わしているだけではないです!

話題になるにはやはり理由がありますね!

マグロのこと書いていたら食べたくなってきました!

さて、私はこれからすき屋のマグロ丼でも食べてきますか!

すき屋のステマではないですよ(笑)

すしざんまいもいいな!

都内は24時間やっているすしざんまいが結構ありますからね!

PC用

Sponsored Link

  •        
  •      
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

マイコプラズマ肺炎はうつるのか?その期間と子供、大人への感染力の違いについて。

冬になり寒くなってくると誰かしら感染しているマイコプラズマ肺炎。 しかし、実際は冬だけでなく年

記事を読む

シミの種類によって治療法は違う!Qスイッチレーザーとトレチノインの違いとは?

面倒くらいからといって普段から紫外線対策をせずに、外出していたらお肌にシミやシワが発生して、気になっ

記事を読む

黄砂はいつまで続く!?今日の最新情報と予測はこのサイトでチェック!

中国から飛んでくる黄砂にご注意を! 今や、日本人の4人に1人が花粉症のアレルギーだといわれてい

記事を読む

皮膚科で貰える保険適用可能な美肌にいい薬とは?

市販薬もよいですが皮膚科でも保険適用で美肌に役立つ処方薬があるのをご存知でしょうか?! 30代

記事を読む

名古屋で美味しいコッペパン、クロワッサン、メロンパンが買えるパン屋さんはどこ?

パンの歴史は非常に古く、世界中でさまさまな種類のパンが作られて来ました。 その種類は5000種

記事を読む

唾液の知られざる働きを教えます!アミラーゼと酵素の関係性とは!?

唾液と言えど侮るなかれ! 唾液と言うと、あまりポデティブなイメージを持っていない人もいるかもし

記事を読む

花粉症の注射治療には非ステロイド系注射が良い?効果は?

日本が1年で最も美しくなる季節と言えば、やはり桜の咲き乱れる春でしょう。 この美観は海外の多く

記事を読む

お弁当箱の子供、女性、男性の容量の目安は!?保温機能付きやおしゃれで人気の弁当箱とは。

あなたにぴったりな弁当箱の選び方チェック! 4月はスタートの時期、お弁当生活をはじめるのにもい

記事を読む

no image

もんじゃのメッカ月島でおすすめ店舗と、食べ放題、個室のある店を紹介します!

2020年の東京オリンピックに向けた再開発で、近年注目を浴びている勝どき・月島・晴海エリア。

記事を読む

血液・血管年齢を若返らせて動脈硬化を予防するには、コレステロールを下げろ!その方法とは

恰幅のよい中年の男性方が悩まされていた動脈硬化。 いまや動脈硬化は男性だけでなく女性にも大変危

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

さつまいもの栽培方法とおすすめのさつまいも料理3選

一段と寒くなってきて、さつまいもが美味しい季節になってきました。

秋におすすめのキュートヘアアレンジ3選と可愛いヘアクリップ

いよいよ秋本番になり、オシャレな髪型にアレンジしてお出かけしたい季節で

名古屋で美味しいコッペパン、クロワッサン、メロンパンが買えるパン屋さんはどこ?

パンの歴史は非常に古く、世界中でさまさまな種類のパンが作られて来ました

結婚指輪で人気のブランドとデザイン、相場を紹介!ハリー、カルティエ、ティファニー、どれが一番人気!?

結婚式で、好きな人に結婚指輪を贈りたい!と思っているそこのあなた!

梅雨時期のゴキブリ対策と、ゴキブリがよく出る場所とは

湿度が高くムシムシ暑い梅雨の時期は、一軒家やマンション住宅にゴギブリが

→もっと見る

    PAGE TOP ↑